Harvard Step Test

HST

Met de Harvard Step Test wordt het aeroob (zuurstof verbruikend) individueel uithoudingsvermogen getest. Door het meten van de hartslag op een bepaald punt van deze submaximale test kan een schatting van de maximale zuurstofopname gemaakt worden. Door middel van een omrekening naar ml/min/kg wordt het lichaamsgewicht in verhouding met de hartslag en maximale zuurstofopname gezet. De maximale zuurstofopname kan aan de hand van een normeringstabel (voor vrouwen en mannen) afgelezen worden.